Dickson Chia
Mijn ervaring in het leven thuis
weer oppakken
Belangrijkste leerlessen uit deze blog:
-
“Be happy that it happened, don’t be sad that it is over”
-
Iedereen heeft zijn eigen verwerkingsproces en dat maakt ons menselijk en uniek.
-
“Life is an uphill battle”, blijf altijd aan jezelf werken want je bent nooit te oud om te leren. Je werkt uiteindelijk elke keer aan een betere versie van jezelf voor jezelf!
Na een half jaar in China te hebben gezeten, ben ik weer thuis in Leidschendam. Als eerste dacht ik “het is echt niet normaal snel gegaan”, terwijl voordat ik vertrok nog dacht “hier gaan we dan, een lange reis waarbij ik met kerst en oud en nieuw daar zal zijn”. Wat is het bizar om weer thuis te zijn en het leven weer op te pakken thuis.
In mijn laatste blog van de reeks ga ik het hebben over de reis terug naar huis en hoe het is voor mij om weer thuis te zijn. Het is nog niet zo lang geleden dat ik nu terug ben uit China. Ik vond dat deze blog niet mocht ontbreken, omdat ik zelf heel erg merk hoeveel ik “struggle” om mijn leven in Nederland weer op te pakken. Daarnaast merk ik dat ook bij vrienden van mij die ik in Guilin heb ontmoet. Ik hoop met deze blog een vorm van steun te zijn voor als je je herkent in de situaties in deze blog. “We’re in this together!”.
Zzzzz…
Het is misschien wel het belangrijkste in het leven van de mens, slapen. De eerste weken dat ik terug was van China was mijn slaapritme heel inconsistent. De ene keer voelde ik me energiek en de andere keer weer futloos. Daarbij kwam ook nog kijken dat ik dat voelde op hele rare tijden op een dag, bijvoorbeeld energiek om 23:00 uur of futloos om 13:00 uur. Langzaam bij beetje ging het slapen iets beter, doordat ik mezelf echt forceerde om vroeg te gaan slapen en op tijd weer op te staan. Soms met een beetje hulp van melatonine ging het slapen beter.
Natuurlijk wil je niet leven op melatonine om elke keer in slaap te vallen. Wat kan helpen is gezond eten en veel bewegen, zoals een dokter tegen je zal zeggen. Meer bewegen lukte mij wel, alleen het gezond eten niet echt. Ik had al het Nederlandse eten en snacks heel erg gemist en dat zag je terug in mijn buik. Met een paar kilo’s erbij ging ik weer door met het leven. Niet heel gezond, maar uiteindelijk hoop ik weer het ritme te vinden en het uiteindelijk van af te sporten.
Iedereen gaat verder
Naast dat je slaapritme weer op gang moet komen, zal je ook merken dat je sociale leven ook weer op gang moet komen. Je hebt iedereen natuurlijk gemist van thuis en zij hebben jou ook gemist. Als een grote golf komen ze op je af. Je wilt ze allemaal zien, maar je merkt dat je ook nog andere dingen op de rit moet hebben, zoals je telefoonabonnement, studentenreisproduct, sportabonnement etc. Mijn advies is om eerst alles te regelen wat je gewoonlijk nodig hebt om de komende tijd er weer tegenaan te kunnen gaan. Daarna komt de rest, zo ook alle afspraakjes met vrienden en familie.
Wanneer het eindelijk is lukt om met iedereen af te spreken, zal je misschien merken dat iedereen super enthousiast is om je weer te zien. Daarentegen zal dit maar voor heel even zijn en gaat iedereen weer verder. Tijdens dat jij weg was, is iedereen ook verder gegaan met zijn leven hier in Nederland. Jij hebt in het buitenland gezeten en hebt dingen ervaren die je nooit had kunnen ervaren als je in Nederland was gebleven. Hierdoor zal je misschien merken dat je anders naar dingen bent gaan kijken en het niet per se eens zal zijn met de meningen van je vrienden of familie. Dit heb ik ook ervaren en het is helemaal niet erg, maar juist heel erg menselijk en normaal.
Appreciation
In de vorige blogs heb je veel kunnen lezen over de dingen waar ik heel erg mee zat, zoals het vertrouwen hebben in vriendschappen, een gever zijn, verwachtingen hebben etc. Nu begon eigenlijk het echte avontuur pas echt. Het was tijd om alles wat ik had geleerd in China, toe te passen in de echte wereld, namelijk mijn wereld. Dat lukte helaas niet heel goed, omdat alles thuis weer als nieuw aanvoelde en de prachtige reis die ik heb mogen maken nog pas net achter de rug was. Ik kon maar moeilijk loslaten dat het echt voorbij was en dat ik nu motivatie moest gaan vinden om weer door te gaan met het leven.
Iedereen heeft zijn eigen verwerkingsproces
Luister naar je lichaam
Het belangrijkste wat ik voor mezelf vond na terugkomst was dat ik me gelukkig zou voelen om terug te zijn. Maar het tegendeel was waar. Ik voel me sinds dat ik terug ben bij lange na niet gelukkig. Ik ben weer op mijn oude gewoontes gevallen, zoals het te lang vastzitten in dingen die in het verleden hebben plaatsgevonden. Een voorbeeld die ik al in deze blog had gegeven is dat mijn reis in China nu echt voorbij is en dat dat een mooie tijd was, maar het leven gaat door. Aan alle leuke tijden komt een keer een einde en dan is het mijn taak om het beste ervan te maken.
Helaas werd ik alleen maar overspoeld door negatieve gedachten in mijn hoofd. Die negatieve gedachten creëerde ik zelf in mijn hoofd en ik liet ze toe om mij zo ongelukkig mogelijk te laten voelen. Niet gezond en daar deed ik mezelf ook heel erg mee tekort. Ik was zelfs flink depressief erdoor geraakt. En toen dacht ik, zo kan het toch niet zijn? Ik ben toen veel gaan praten met mensen om me heen en een gesprek heeft me gemotiveerd om hulp te zoeken bij een lifecoach.
School gaat tot nu toe niet goed en ik loop enorm achter. Ik heb bijna geen motivatie en energie om naar school te gaan. Ik ben al blij dat ik de energie heb om 2 dagen in het weekend te werken in de horeca. Zo kan het toch niet verder. Binnenkort heb ik het gesprek met de lifecoach en ik hoop dat zij mij kan helpen om alles wat ik heb meegemaakt, goed te mengen met mijn leven nu. Uiteindelijk ligt de oplossing bij mezelf en wanneer je jezelf herkent in mijn situatie, ligt de oplossing ook bij jezelf.
Ik ben me maar al te goed gaan beseffen dat de controle weer over mijn leven moet krijgen. Het is niet gek om soms de controle even te verliezen. Dan is het juist van belang om weer grip te krijgen over je leven. Dat heb ik gedaan door meer overzicht te creëren voor mezelf. Tijdens dat ik dat aan het doen was, kwam ik erachter dat ik gewoon echt niet gelukkig was met mijn leven nu. En nee, niet omdat ik graag zeur over mijn leven want ik heb het verder gewoon goed. Maar ik moest iets aan mijn leven gaan aanpassen.
Mijn lichaam gaf heel sterk aan dat ik mezelf de tijd moest gunnen om alles een plekje te geven en de dingen van China te verwerken, om zo op die manier me weer gelukkig en in balans te voelen. Daarom heb ik er bijvoorbeeld voor gekozen om een stapje terug te doen in mijn studie. Ik laat de major-vakken voor wat het is en ga me focussen op de vakken die ik nog moet herkansen van het 2e jaar. En daarnaast moet ik ook nog mijn minor afronden door de blogs af te maken. Doordat ik deze keuze had gemaakt, is het sindsdien veel rustiger in mijn hoofd en voel ik me enorm opgelucht. Ik heb heel eerlijk naar mezelf gekeken en ik ben enorm blij dat ik heel goed naar mijn lichaam heb geluisterd.
Kortom, ik kijk er enorm naar uit hoe ik mezelf weer naar een gelukkig leven werk. Ik weet dat ik veel dingen moet verwerken en dat kan ik nu doen met behulp van een lifecoach. Ik ben ook heel benieuwd wat daar uitkomt. Als ik niet naar mijn lichaam had geluisterd, had ik dit nooit als een mogelijkheid gezien.
Dus neem dit echt van me aan, luister naar je lichaam. Doe dingen waar jij energie van krijgt en niet wat jou veel energie kost. En daarnaast probeer na te denken over wat jij nodig hebt om je weer gelukkig en in balans te voelen, vooral wanneer je je herkent in mijn situatie. Dit zijn een van de gevechten die je moet strijden in je leven en er gaan er nog meer komen. Het leven is niet makkelijk, maar gelukkig kunnen wij als mensen daar wat aan doen. “Life is an uphill battle”, blijf altijd aan jezelf werken want je bent nooit te oud om te leren. Je werkt uiteindelijk elke keer aan een betere versie van jezelf voor jezelf!
Zoals je al hebt kunnen lezen verliep mijn terugkomst niet geheel vlekkeloos. En weet je, het is eigenlijk heel begrijpelijk en normaal. Vaak dacht ik dat het “raar” was dat ik me zo voelde. Alles waar ik mee zat voordat ik naar Guilin vertrok, kwam allemaal weer terug. Ik heb heel veel nieuwe dingen mogen ervaren in China en nu moet ik dat helaas missen.
Normaal gesproken was ik altijd de persoon die zei “wat je nooit hebt ervaren, kun je ook niet missen”, maar nu heb ik het allemaal mogen ervaren en moet ik het nu ook missen. Het leven gaat door, neemt niet weg dat het heel normaal is dat ik bepaalde dingen aan het missen ben. Iedereen gaat anders om met verandering en gemis, zo ook ik! Ik heb vooral gemerkt dat ik het tijd moet geven, al is dat een week, een maand of een half jaar. Iedereen heeft zijn eigen verwerkingsproces en dat maakt ons menselijk en uniek. China was pas het echte begin van mijn persoonlijke groei!
